くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-06-12から1日間の記事一覧

KIRIN 強炭酸水〈レモン〉のお味は?便秘解消と美肌効果はあるのか?

KIRIN強炭酸水レモン、気になるお味は?便秘解消と美容効果について。 これ、試供品で頂いちゃいましたっ!嬉しいですっ(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ さっそく飲んでみました! KIRIN強炭酸水レモンの気になるお味は? 甘くなくて飲みやすい…と言いたいところだけれど、私…

だし巻き卵定食。一か月間玄米ご飯を続けてみた結果は?

一か月間玄米ご飯に変えて変わったこと。 今日は私が過去に玄米ご飯を1ヶ月続けてみて感じた変化などのお話をしようと思います。 今日のお昼ご飯は、だし巻き卵(大根おろし添え)、トマト、豆腐と油揚げと大根の菜の味噌汁、玄米と白米の半々ごはんでした。 …

ダイエット中に食べるコンビニご飯。冷たい方がいい?!

ご飯は冷たいまま食べた方がいいんですってよ(奥様風 おはようございます!今日の朝ご飯は、ファミマの焼き鮭おにぎりでした。 今日はレジスタントスターチについてお勉強しました(*´ω`*) なかなかいい奴、レジスタントスターチの召喚方法 温かいご飯が冷め…