くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-06-13から1日間の記事一覧

忙しい朝にらくらくフライパン一つでホットケーキワンプレートご飯の作り方。

忙しい朝にボリューム満点なのに簡単で早く楽にできる朝食の作り方。 忙しい朝は少しでも洗い物を減らしたいし、簡単で早くできるものがいいですよね(*´ω`*) ズボラを極めた私が作る朝ご飯の作り方。 フライパンにバターをひいてホットケーキを焼く→フライ…

ダイエット中最適!パサパサしないササミと小松菜の柚子胡椒和えの作り方。

一人暮らしなのにノリで大根1本買っちゃったおかげで、大根消費に悪戦苦闘しております・・・ 安いとつい嬉しくなって買っちゃうんだけれど、お料理レパートリーがないので、どうやって使い切っていいのかわかりません こちらが昨日の晩ご飯です。↓ 大根と…