くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-06-14から1日間の記事一覧

カレーライス1人分の分量。カレーが食べたい時に足りてない栄養は?

ソーセージごろごろカレーライス1人分ぴったり作る。 今日はお昼ご飯にどーしてもカレーが食べたくなったので、作ることにしました。 カレーライス、一人分作るのって難しくないですか?最近は、ようやくぴったり1人分を作れるようになったけれど、前は一…

業務スーパーでみんながリピート買いしてるもの。パート2!業務スーパーのムール貝が開かない?!

買った貝は、いくら加熱しても開かない貝だった。 ↓ 同じ日に業務スーパーで絶品ソーセージも買ってました!こちらがパート1です。 www.bonyarikuma.work 業務スーパーでムール貝も買ってきました! ネットでみた時は500g278円と書いてあったのだけ…

業務スーパーでみんながリピート買いしてるもの。

業務スーパーのこだわり生フランク、めっちゃうま!!!! 突然ですが、いつも同じスーパーに買い物へ行っているとたまーに全然違うスーパーへ行きたくなりませんか? ってことで、ネットにのってた業務スーパーで皆がいつもリピートしているといわれるもの…