くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら良くなる為に出来る事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-06-28から1日間の記事一覧

アボカドのポテトサラダの作り方。低気圧、体調不良になりやすい理由と効果のある食べ物は?

気圧の変化に弱い私が、真剣に対策を考えてみた! この時季、お天気が不安定になりやすいですね。気圧の変化に弱い人にとっては、辛い期間になりますね 今年は、いつもよりもゆっくり過ごしているおかげか大丈夫だけれど、去年までは、それはそれは酷かった…