くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-07-02から1日間の記事一覧

梅雨の胃腸不調、眠気、むくみ、だるさ改善。効果のある食べ物、続き。自律神経を整えるお粥の作り方。

この時季、お腹の調子悪くなりませんか? 今朝から、お腹ぴーぴーぴーちゃんのくまさんです(*‘ω‘ *) 低気圧の影響から自律神経が乱れて水分代謝がわるくなり、さまざまな不調が出やすいこの時季。今年は、ゆっくり過ごしているおかげでマシですが、それでも…