くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-08-11から1日間の記事一覧

夏バテの原因と症状は?自律神経と胃腸の調子を整える!たらこ大根おろしうどんの作り方。

夏バテの原因と、効果のある食材を組み合わせて考えた胃腸に優しいご飯。 数日前からなーんとなくお腹の調子が悪かったのですが、今朝からもうダメです。食べたものが直通状態です(汚い話ですみません なぜ夏バテするのか、夏の胃腸不調に効く食べ物はなにか…