くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-08-24から1日間の記事一覧

美容にいい!アボカドの栄養と効能。料理のおにいさん、リュウジさんのアボカドの漬け丼で筋肉をつくるのに最適な定食。

料理のおにいさん、リュウジさん考案レシピのアボカドの漬け丼で筋肉定食を作ってみました! このアボカドの漬け丼、前にTwitterで好きなモデルさんが「いいね!」を押していたレシピなんだけれど、食べてみたくて作ってみました(灬╹ω╹灬) ご飯200gで作…