くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-10-26から1日間の記事一覧

骨や歯を強くするレシピ。梅干しと鰹節、しらすの柚子胡椒パスタの作り方。

今日はしらすが安かったので他の骨や歯を強くする為に必要な食材を組み合わせてパスタを作りました。 近くのスーパーでしらすが80gで89円でした(∩´∀`)∩わーい いつもよりもとっても安く買えて嬉しかったです! というわけで、今日は、梅干しと鰹節とし…