くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-11-11から1日間の記事一覧

花粉症対策レシピ。甜茶と鯖缶のピリ辛味噌炊き込みご飯の作り方。

花粉症対策レシピです。甜茶で炊き込みご飯を作ったお話です。 花粉症対策としてこの前作った甜茶の炊き込みご飯がめちゃくちゃ美味しかったので、今回も、花粉症によいとされている甜茶と鯖缶を使って、前回とは違う味の花粉症対策炊き込みご飯を作ってみた…