くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら良くなる為に出来る事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2019-12-15から1日間の記事一覧

喉風邪をひいて喉が痛い時に。長芋と人参のお粥の作り方。

前に作った長芋と人参のお粥をアレンジして、風邪対策粥を作りました。 風邪ひきました。とても喉が痛いです。 この前、岩盤浴に行って体調を崩してから、全快したばかりだったというのに(´。・ω・。`) ゔゔ・・。 前に作った長芋と人参のお粥のレシピはこちらです…