くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-02-01から1日間の記事一覧

【まごわやさしい】で献立を考えてみました。簡単レシピ。

【まごわやさしい】で簡単に作れる献立を考えてみました。 今日から少しずつ【まごわやさしい】に沿った献立を作って、食べる日を増やしていこうと思っています。 このページに辿り着いて、今読んでくださってる人は、【まごわやさしい】で作る献立を知りた…