くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-02-07から1日間の記事一覧

これだけで栄養満点![まごわやさしい]でいなり寿司の作り方。

[まごわやさしい]で栄養満点!いなり寿司のレシピを考えてみました。 [まごわやさしい]は、知っている人も多いと思うけれど、下の7品目の食材をまんべんなく食卓に取り入れて、健康的な食生活を送るための合言葉を[まごわやさしい]といいます。 ま→豆…