くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら良くなる為に出来る事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-03-08から1日間の記事一覧

ストレス対策に!ダイエット効果もある、ベリージュースの作り方。

ストレス軽減効果、ダイエット効果もある、美味しいベリージュースの作り方。 ラズベリー、ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリーが入った、冷凍ミックスベリーを使って作りました(*´ω`*) それぞれの効能を調べてみました。↓ ブルーベリー 疲れ目、ガ…

自律神経を整える食事。生姜たっぷりシーフードパスタの作り方。

自律神経を整える、生姜たっぷり体が温まる、シーフードパスタの作り方。 だいぶ暖かくなったなぁと思っていましたが、今日は雨が降って、また少し寒さが戻りました。季節の変わり目特有の気温差は、自律神経を疲れさせます。 いまはブログに書いているよう…