くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-03-12から1日間の記事一覧

【食べ過ぎリセット食事】むくみ改善ごはんの作り方。

食べ過ぎたので、食べ過ぎリセットむくみ改善ごはんを作りました。 いろいろな栄養素をまんべんなく摂りたいと考えている人なので、普段は、あまり、〇〇だけを抜く食事はしないようにしていますが、今日は、お昼にパン屋さんに行って美味しいパンを食べ過ぎ…