くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-04-21から1日間の記事一覧

疲労回復効果。唐揚げのレモンあんかけ和えの作り方。

疲れた体に効く!唐揚げのレモンあんかけ和えを作りました。 疲労回復ご飯です。クエン酸が摂れるガッツリメニューを作りました。食べて元気を出すぞ!おー!(*´ω`*) 唐揚げのレモンあんかけ和えの作り方。 材料 唐揚げ 鶏もも肉 1枚 皮をむいた生姜 10…