くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-07-31から1日間の記事一覧

【気虚体質改善レシピ】【疲れやすい】気を補う長芋と鶏肉の薬膳スープの作り方。

疲れた時に食べるご飯。気を補う長芋と鶏肉の薬膳スープの作り方。 気というのは、簡単にいうとエネルギーです。気虚体質ではない人でも運動をしたあとや寝不足が続く生活をしていると気を消耗してしまうので注意です(>_<) 気は主に、食べ物や飲み物を胃腸が…