くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-10-21から1日間の記事一覧

【温活】あったかいんだから~。酒粕でショウガ豆乳シチューの作り方。

酒粕を使って温かい体があたたまるシチューを作りました。 粕汁を作った時に買った酒粕がまだ残っているので、今日はシチューにしてみました。酒粕入りの温かいシチューを食べれば、体もポカポカ温まります(*´ω`*)冷えが気になる人や寒い日の食事におススメ…