くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2020-11-23から1日間の記事一覧

アジの塩焼きの作り方。

アジの塩焼き定食を作って食べました。 作ったものはこんな感じでした。↓ アジの塩焼き、アボカドのぬか漬け、野菜と鶏塩麴の土鍋炊き込みご飯、粕汁です。 アボカドのぬか漬けの作り方はコチラです。↓ 【腸活】初心者でも簡単。面倒なことはなし。袋で作る…