くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-01-31から1日間の記事一覧

ケチャップで簡単。深夜に作る生姜たっぷり鶏肉のトマト煮込み。

深夜1時なのに生姜たっぷり刻んで鶏肉のトマト煮込みを作りました。 ケチャップで作るので煮込み時間少な目で簡単に出来ます。生姜がたくさん入っているので食べれば体が温まります(*´ω`*) 鶏肉のトマト煮込みの作り方。 材料 鶏もも肉 1枚分 玉ねぎ 1個…