くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-03-11から1日間の記事一覧

【リフレッシュしたい時】オーブンで簡単いわしの香草焼きの作り方。

いわしの香草焼きを作って食べました。 パセリのような香りの良い食材には、気の巡りを良くする働きがあります。食べると、なんとなく気持ちがスッキリしますよね。 そんなパセリをたくさん使った、いわしの香草焼きを作りました。美味しく出来たので健忘録…