くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-06-14から1日間の記事一覧

バター香る小豆としらすの炊き込みご飯の作り方。

美味しい小豆としらすの炊き込みご飯を作りました。 小豆茶にハマっていて毎日飲んでいます。 小豆茶の作り方は、コチラです。↓ 【むくみが気になる人へ】小豆茶の作り方。 - くまさんの健康ひとりご飯 小豆茶を作った時にでた茹で小豆を使って、美味しい炊…