くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-06-30から1日間の記事一覧

【野菜がたっぷり摂れる】玉子サンドの作り方。

野菜モリモリ玉子サンドを作って食べました。 玉ねぎ、セロリ、キュウリ、アボカドの4種類の野菜がたーっぷり入った大きな玉子サンドです。ボリューミーですが、野菜がたくさん入っているのでヘルシーです(*´ω`*) 1回目に作った時は、半熟玉子を使って作…

【リラックスしたい時】ローズマリーティーの作り方。

マグカップで簡単にできるローズマリーティー。 きのう、神社で貰ってきて大事に使っていたお気に入りのホーロー鍋の蓋が割れてしまいました。その後、ののかにお気に入りのコップを割られました(´•̥ ω •̥` ') 「なんでお気に入りのものばかり立て続けに割れ…