くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-08-12から1日間の記事一覧

【手捏ね】【リラックスしたい時】薄力粉でバジル入りパンの作り方。

薄力粉だけでパンを作りました。 夜中に急にパンとか焼き菓子を焼きたくなる時があります。ハーブがたくさん入った香りのいいパンが食べたい!と思ったので作りました。 急に作り始めたので、家に強力粉がなくて薄力粉100%で作りました。オーブンを開け…