くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-08-29から1日間の記事一覧

目玉焼きサンドの作り方。

目玉焼きサンドを作って食べました。 簡単にできて美味しいので、朝ご飯や休日のランチにぴったりです(*´ω`*) さっそく作り方を書いていこうと思います! 目玉焼きサンドの作り方。 材料 ライ麦食パン 6枚切り2枚 玉子 2個 オリーブオイル 粗塩 少々 コ…