くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

2021-09-24から1日間の記事一覧

【作り置き】生落花生からピーナッツバターの作り方。

香りがいいピーナッツバターを作りました。 生落花生が安く手に入ったので、きのうピーナッツバターを作りました。300gで100円でした(*´ω`*)v さっそく作り方を書いていこうと思います。 バターは、コレを使いました。↓ たぶん、牧草で育ったやつな…

バジルソースの作り方。

バジルソースを作ってパスタにして食べました。 おはようございます!昨日の夜も早く寝て早く起きました。いつもより動けるし調子がいいです。子供の頃は毎日20時に寝て4時に起きていました。もしかしたら私は朝方人間かもしれません。この歳になって気づ…