花粉症対策にツナと野菜のチーズトーストを作りました。 顔面の腫れは病院で貰った塗り薬をぬったら良くなりましたが、長時間外にいると痒みと赤みの症状がでてきちゃいます。秋は鼻水とくしゃみの症状が酷くでていましたが、春になって良くなりました。でも…

花粉症がひどいので花粉症に効く、ぶりの照り焼きライスバーガーを作りました。 花粉症改善に必要な栄養素は、EPA、DHA、ビタミンB６、ポリフェノール、乳酸菌、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、です。それらが摂れる、ぶりの照り焼きライスバーガーを作り…

花粉症改善レシピ。ぶりの薬膳うどんの作り方と過去の記憶を上書き保存する大切さというお話です。 花粉症皮膚炎がひどいので、花粉症改善レシピを作りました。花粉症改善に必要な栄養素は、EPA、DHA、ビタミンB６、ポリフェノール、乳酸菌、ビタミンC、ビタ…

花粉症に効く栄養がある食材を組み合わせて、くまのオムライスを作りました。 １００均のダイソーにある「くまの型」を使って花粉症に効く、くまのオムライスを作りました(*´ω｀*) コレです。↓ 可愛くって思わず買っちゃいました( *´罒`* ) 花粉症改善に必要…

花粉症改善レシピ。ツナとカボチャとトマトのペペロンチーノの作り方。 ここ１週間くらい目の周りが痒くて（眼球は痒くない）放っておいたら、なんかものすごく乾燥して目の周りがカピカピになって腫れ上がってきちゃって、 え？なに？これ？ってビックリし…

花粉症対策にぶりの黒ゴマサラダを作りました。 花粉症改善に必要な栄養素は、EPA、DHAが多く含まれる青魚、ビタミンB６が含まれる食べ物、ポリフェノールを含む食べ物、乳酸菌が含まれている食べ物、ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、です。それらの栄養素…

つら～い花粉症対策！鯖とブロッコリーとしその和風チャーハンを作りました。 秋花粉が過ぎ去り「やれやれ」と思っていたのに、また何かに反応しはじめちゃいました(;´Д｀)数日前から、なーんか怪しいな・・と思っていたんですが、次第に症状が、ハッキリク…

秋刀魚で花粉症によいお粥を作ったらめっちゃ上品な味のお粥が出来上がりました。 自分でもビックリするぐらい美味しいお粥ができたので、ブログに書きたいと思います(*´ω｀*) せっかくなので、花粉症に良いとされている秋刀魚に含まれるＤＨＡとＥＰＡを余…

花粉症対策レシピです。甜茶で炊き込みご飯を作ったお話です。 花粉症対策としてこの前作った甜茶の炊き込みご飯がめちゃくちゃ美味しかったので、今回も、花粉症によいとされている甜茶と鯖缶を使って、前回とは違う味の花粉症対策炊き込みご飯を作ってみた…

もう花粉症が辛すぎて何にもしたくないので簡単に甜茶の炊き込みご飯を作ったお話です。 昨日もだったけれど、今日も朝方にトイレに起きた時から鼻水とくしゃみの嵐に襲われて、その後眠れなくなりました・・花粉症のせいで二日連続で寝不足です(￣ロ￣lll)ｶ…

今日は甜茶を使ってごま豆乳鍋を作りました。 今朝、目が覚めた時間は、朝の３時でした。目覚めた瞬間から鼻水とくしゃみ地獄に襲われてその後眠れなくなりました・・最近嫌な夢みないでようやく安眠できるようになってきたというのに、花粉症の症状が酷くな…

花粉症の症状が酷すぎるので鯖の甜茶茶漬けを作りました。 ブタクサの花粉にやられています。今日は雨降ってるっていうのに、どうしてこんなに鼻水とくしゃみが出るの！？次晴れる日が恐ろしい・・さぞ元気に花粉が飛び回るのでしょうね(´；ω；`)ｳｩｩ ヨガ教…

花粉症が本領発揮してきたので花粉症に効果のある食べ物を組み合わせてパスタを作ってみました。 ブタクサの花粉にやられています。元気に咲きまくるあの黄色いフサフサしたのを見ると(私の住む地域ではまだ蕾のものもあります)、まだまだ花粉症の症状は続き…

まだ本格的に花粉症の症状はでてないけれど早めの対策を！ということでアレルギー体質改善効果が期待できる食事を考えてみました。 風邪ひっこんだみたいです。だるさがなくなりました(*´ω｀*) 今日は、アレルギー体質改善効果が期待できる食事について考え…