くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

ギャバ

ギャバを飲み続けて悪夢をみなくなったその後。悪夢は変化しながらなくなっていく。

悪夢は変化しながらなくなっていく。 あくまでも私の個人的な体験の話なので、同じような状況になった人がみんな同じような心の反応を起こすわけではないと思うけれど、いま現在、トラウマを抱えていて悪夢をみることに悩んでいる人の何かのヒントになればい…

あれからギャバを飲み続けた効果。

ギャバを飲んで、その後について。 こちらの記事の続きです。↓ ギャバは不眠改善効果があるのか?悪夢ばかりをみて途中で目が覚めるのでDHCのギャバのサプリを飲んでみた感想。 - くまさんの健康ひとりご飯 上の記事にギャバを飲み続けたその後の事について…

ギャバは不眠改善効果があるのか?悪夢ばかりをみて途中で目が覚めるのでDHCのギャバのサプリを飲んでみた感想。

ギャバは不眠改善に効果があるのか?眠れない日が続いたのでダメ元でギャバを飲んでみた感想。 今日は少しネガティブな話題です。そういうの苦手だよ、という方はそっと画面を閉じてください。ごめんなさい(o*。_。)oペコッ ギャバがいいと聞いて飲んでみた…