くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

外ご飯

里芋のポトフの作り方。和歌山の神社と寺。

和歌山にある神社と寺に行ってきました。 土日に和歌山にある、熊野本宮神社、熊野那智大社、飛瀧神社、熊野速玉大社、青岸渡寺、金剛峯寺、に行ってきました。 帰りに道の駅によって里芋と唐辛子を買って帰ってきました。その里芋を使って、ポトフを作りま…

たけのこと空豆の炊き込みご飯の作り方。お弁当もってお散歩へ。

今が旬のたけのこと空豆を使って炊き込みご飯を作りました。 今しか味わえない生のたけのこと、サヤ付きそら豆を沢山つかって、炊き込みご飯を作りました(๑´ڡ`๑) 中古でいいのがあったので、5合炊ける大きめの炊飯器を買いました。今使っている炊飯器は3合…

三重県にある赤目四十八滝へ行ってきました。

リフレッシュしに滝を見に行ってきたお話です。 9月6日に三重県にある赤目四十八滝へ行ってきました。台風10号がきていたし、フェレ君の具合もあんまり良くなかったので、行くのをやめて予約していたホテルもキャンセルしようか直前まで悩みましたが、心…

【まごわやさしい】で栄養満点!お花見弁当の作り方。

【まごわやさしい】のお花見弁当を持って梅のお花見に行ってきました。 梅の花が満開ですね。梅のいい匂いに誘われて、お弁当をもって、お花見へ行ってきました。 知ってる人も多いと思うけれど【まごわやさしい】は、下の7品目をバランスよく食卓に摂り入…

白川郷と飛騨高山観光。紅葉と美味しい食事とお土産。

連休を利用して白川郷と飛騨高山へ遊びに行ってきたお話です。 ただいま。さっき帰ってきました。 人の多さと渋滞がすごかった!!!でも、久しぶりに遠出できて、とっても楽しかったです(*´ω`*) 行ってきたのは、タイトルにある通り、白川郷と飛騨高山です…

前日に仕込んで15分で作る。作り置きおかずフル活用で簡単弁当の作り方。見栄は偉大だというお話。

しらすご飯と塩麴の焼き鮭弁当を作りました。 普段は一人で昼食を食べることが多いので、誰に見られるわけでもないし・・(思いっきりブログに写真のせてるけれど)と思って適当おむすびを持って行ったり、家に帰って作って食べたりしているんだけれど、月3回…

世界淡水魚園水族館【アクア・トト・ぎふ】へ遊びに行ってきました!

世界の淡水魚たちに会いに【アクア・トト・ぎふ】へ行ってきた時のお話です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2020,2,16 追記 ストレスの後遺症が酷くあらわれている時に書いた記事なので、いま自分で読み返しても心…

浜松うまれの私が絶対的におススメする餃子屋さん【むつぎく】【石松餃子】

今日は大好きな餃子屋さんのお話をします。 こんばんは!前の暑さに比べると、最近、少し涼しくなってきて嬉しいですね。このまま涼しくなってくれたらいいのだけれど、また暑さが戻ってくるようなので、体調管理しっかりしていきたいと思います。 先日、お…

五山の送り火、灯篭流し観賞バスツアーに行ってきました!

五山の送り火と灯篭流しが見れるバスツアーに参加してきました! 8月16日の昨日、うまれて初めて五山の送り火と灯篭流しを見に行ってきました!とても幻想的で綺麗でした。今日は、その時のことを書きたいと思います。 バスツアーの内容は、出発→京都の嵐…

内々神社に行ってきた!パート3【奥の院】

今回は初めて【奥の院】も行ってきました! 内々神社に行くのは今回で3回目です。 初めて行った時、自然と涙があふれてきて気持ちがスーッとしたのが不思議だったので、それからも参拝に行っています。お家からかなり遠いので行くの大変なんだけれど、そん…

内々神社に行ってきた!パート2帰りに美味しい親子丼を食べてきました!

愛知県春日井市にある内々神社に行ってきました!パート2です! 実は内々神社に行くのは2回目です(*´ω`*) 前に行った時の記事がこちらです。 www.bonyarikuma.work とっても素敵な所だったので、絶対また行きたい!!って思ってました。念願叶って、行っ…

お弁当もって公園に行ってきました!向日葵が綺麗でした

先日、お弁当をもって公園へお散歩しに行ってきました! 公園が好きすぎていろいろな公園に毎週のようにお散歩しに行っています。 はじめは公園はどこも同じって思っていたけれど、いろいろな公園をみて歩くようになってから、それぞれの良さがあることに気…

業務スーパーのワッフルを使ってお弁当!四葉のクローバー見つけた話。

業務スーパーの冷凍ワッフル、常備しておくと、とっても便利です! 昨日、用事が早く終わったので、またまた近所の公園へお散歩に行ってきました。曇り空だったけれど、とても気持ちが良かったです。 業務スーパーの冷凍ワッフル、お砂糖でコーティングされ…

内々神社へ行ってきました!おにぎり弁当

愛知県春日井市にある内々神社へ行ってきました! なんとなく神社に行きたい!って思う時ってないですか? 本当は、今日は神社に行く予定はなかったんですが、今朝からなんとなく神社に行きたいと思っていたのと、丁度用事が早く終わったのと、その近くで探…

かざはやの里~かっぱの故郷~紫陽花祭りに行ってきた!和風パスタ弁当

お弁当持って、かざはやの里に紫陽花をみに行ってきました! 台風がきていて雨が降ってたけれど、紫陽花が見たくなって「かざはやの里」へ行ってきました。 2019年、あじさい祭りは今月の6月30日までなので、ギリギリセーフ! 不思議ですね。子供の頃…

八百富神社。龍神さまに会いたくてお弁当もって行ってきた。

愛知県蒲郡市にある竹島。八百富神社へお弁当もって行ってきました。 実は、ここに来るのは2回目なんです。前に行った時に自分なりに頑張ります、と神様に誓いを立てたことが3つあったのですが、進展があったので、そのご報告をしに行ってきました。 神社…