くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。それまでの環境を変えて、婦人科に通院しながら、自力でなんとかできる事はないかと考えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食事改善だけのおかげではないけれど、ストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

栄養とか効能とか

美容にいい!アボカドの栄養と効能。料理のおにいさん、リュウジさんのアボカドの漬け丼で筋肉をつくるのに最適な定食。

料理のおにいさん、リュウジさん考案レシピのアボカドの漬け丼で筋肉定食を作ってみました! このアボカドの漬け丼、前にTwitterで好きなモデルさんが「いいね!」を押していたレシピなんだけれど、食べてみたくて作ってみました(灬╹ω╹灬) ご飯200gで作…

KIRIN 強炭酸水〈レモン〉のお味は?便秘解消と美肌効果はあるのか?

KIRIN強炭酸水レモン、気になるお味は?便秘解消と美容効果について。 これ、試供品で頂いちゃいましたっ!嬉しいですっ(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ さっそく飲んでみました! KIRIN強炭酸水レモンの気になるお味は? 甘くなくて飲みやすい…と言いたいところだけれど、私…

食べ終わった豆苗を水栽培する方法。気になる栄養は?

豆苗の水栽培はじめました!豆苗の栄養について。 この前食べた豆苗、そのまま捨ててしまうのは勿体ない、また生えてくる。という事を知って、育ててみることにしました! 食べ終わった豆苗の水栽培のやり方。 上の写真が私が育てている豆苗ちゃんです(*´ω`…