風邪をひいたので、体を温める効果のある根菜を沢山つかって雑炊を作りました。 少しだけ久しぶりに風邪をひきました。前職をしていた頃、疲れやストレスから免疫力が下がってしまい毎週のように風邪をひいていた時がありました。このままじゃいけないと思い…

なーんにもしたくない日に食べる、レンジで簡単、洗い物少しだけのズボラうどんを作りました。 たまに何もしたくない、なんか動くのめんどくさい日ってないですか？ 自分の今までを振り返って思うのだけど、何もしたくないくらい体がだるい日があると、かな…

気虚と風邪に効く食事を作りました。 漢方では体の状態を調べる物差しとして「気」「血」「水」があります。その巡りをみて、その時の体調や体質から人を５つのタイプにわけることができます。タイトルに書いた気虚というのは、その５つのタイプの中の１つで…

今日は暑い夏でもサッパリ食べられて栄養満点の冷やし茶碗蒸しを作ってみました！ 毎日暑い日が続きますね。雨もふって湿度もすごくて不快指数Maxですね＞＜ 暑いのが苦手な私は、、伸びています。。 ラザニア、やっぱり２人前は多かったです今日の朝ご飯も…

風邪ひくとなぜか毎回体重が増えます！！(まあ、食べてるからね おはようございます！ ここ数日間、絶賛風邪ひき中のくまさんです(*‘ω‘ *) 子供の頃は(も)カラダが弱かったのでしょっちゅう風邪をひいて４０度の熱を出していました。そんな感じだったので、…