くまさんの健康ひとりご飯

30半ば、去年病気がみつかり食に関心を持つようになり健康を気にし始めた女の食事記録です。自炊したことなかった人が毎日料理をしています。どうせなら体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。

忙しい朝にらくらくフライパン一つでホットケーキワンプレートご飯の作り方。

忙しい朝にボリューム満点なのに簡単で早く楽にできる朝食の作り方。

忙しい朝は少しでも洗い物を減らしたいし、簡単で早くできるものがいいですよね(*´ω`*)

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ズボラを極めた私が作る朝ご飯の作り方。

フライパンにバターをひいてホットケーキを焼く→フライパンは洗わずにそのままオリーブオイルを追加して目玉焼きを焼く→また洗わずにそのままオリーブオイルを足して細切りにして片栗粉をまぶしたジャガイモを揚げ焼きする。

めんどくさくてトマトはお皿の上で切った。ついでにジャガイモも片栗粉まぶす用の袋の上で切った。(切りにくかった ボソッ

でもこうすると早いし洗い物も少なく出来るので楽ちんです(*´ω`*)

フライパン洗わずにバター残したままジャガイモ揚げたおかげで、ポテトにオリーブオイルとほんのりバターの香りがついてより美味しくなります。

これぞ一石二鳥♡

フライドポテトはAGEが多いから(老化促進のもとになるもの)普段はあまり食べないようにしているけれど、こうして自分でジャガイモのを切って揚げてすぐに食べる時はよしとしています。

まとめというか一言

なんかむしょーに朝からガッツリ食べたい日ってありませんか?