梅雨の不調、眠気、むくみ、だるさが気になる人へ。効果のある食べ物、続き。内側から整えるお粥の作り方。

この時季、お腹の調子悪くなりませんか？

今朝から、お腹ぴーぴーぴーちゃんのくまさんです(*‘ω‘ *)

自律気圧の変化で自律神経が疲れて水分代謝がわるくなり、さまざまな不調が出やすいこの時季。今年はゆっくり過ごしているおかげでマシですが、それでもやっぱり辛いです。

たぶんお腹は下してはいますがいつもの感じなので晴れてくれれば良くなって、酷いぴーぴー状態は長引いたりしないだろうなって感じています。近々、神戸に行く予定なので早く治したいです。

梅雨時季になる、胃腸の不調、眠気、だるさ、頭痛・・の理由。

いろいろ勉強していくうちに、不調の正体は「水滞(すいたい)」だという事がわかりました。(水滞というのは、水分代謝が悪くなって体に余計な水分がたまっていて、体内の水の巡りが良くないこと。一番わかりやすい症状は浮腫みです)

腸内にも水がたまるので、この時季はお腹も壊しやすくなるそうです。

病気の治療の為にお薬をのんでいて、その副作用で時季関係なく毎日浮腫みやすい私にとって、ほんとにこの時季は辛いです。眠気とだるさで頭がぼーっとして、ぼーーっとしすぎて、さっき枝豆茹でてる時に指まで一緒に茹でちゃって「はんがっ！！(´ﾟдﾟ｀)」って自分でもわけわかんない声がでました。

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追記します。

「梅雨の不調、眠気、むくみ、だるさが気になる人へ。効果のある食べ物、続き。食べて体を整えるお粥の作り方」の記事を書いた後も梅雨の不調について勉強を続けていました。天気が悪い日が続くとなぜ頭痛がするのかについて、新しくわかったことがあったので、追記します。

私が勉強したところによると、やっぱり気圧が関係しているみたいです。天気が悪くなると気圧も変動しますが、その変化を感じるセンサーが耳の奥の方にあるみたいで、そこが急激な気圧の変動を感じると自律神経が乱れやすくなるのだそうです。

交感神経が活発になりすぎると、痛みの神経を刺激しやすくなります。副交感神経が活発になりすぎると、体の怠さや気分の落ち込みを感じやすくなります。

また、自律神経が乱れると水分代謝がうまくいかなくなり、血行が悪くなり、むくみやすくなります。そのせいで脳や気圧の変化を感じ取るセンサーがある耳の奥の方にもむくんでしまうことがあるそうです。それが原因で、一時的に脳圧や内耳の圧が高くなることで、頭痛がおこる場合もあるそうです。そのため、むくみやすい人ほど頭痛がおこりやすいと考えられているそうです。

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