くまさんの健康ひとりご飯

30半ば、去年病気がみつかり食に関心を持つようになり健康を気にし始めた女の食事記録です。自炊したことなかった人が毎日料理をしています。どうせなら体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。

【スポンサーリンク】

ドラマ【きのう何食べた?2話】ツナとトマトのぶっかけそうめん再現レシピ。小学生の時に先生が言ってたこと。

スポンサーリンク

きのう何食べた?に出てきた薬味たっぷりぶっかけそうめん作ってみた!

最近、ドラマ【きのう何食べた?】にドハマり中のくまさんです(*‘ω‘ *)

もうね、めちゃくちゃ面白い!!まだ2話までしか観てないけれど、2話は声出して笑いました!そのくらい面白いです!

ネタバレしちゃうといけないので詳しくは書かないけれど、もうね、お腹よじれるんじゃないかってくらい笑った(*´ω`*)

小学生の時、社会の先生が言ってたこと

小学生の時に社会を教えてくれていた先生が授業の最後に「笑う事はイイ事なんだよ!免疫力があがって病気とかも治っちゃうんだよ!テレビで観たんだけどね!」って教えてくれたのを今でもたまに思い出します。その時は「ほんとかな~(´・ω・`)」って先生の事、少し疑っちゃってたけれど(ごめんなさい💦)

今思うと、小学生だった私達にわざわざ先生がそれを話してくれたのは理由があって「笑顔は大事だよ」って教えようとしてくれていたのかもしれないなって思います。(理由なんかなくて単純に話したかっただけかもしれないけれどね)

でもね、「あの時、いいこと聞かせて貰ったなぁ~」って、大人になってから、ふとした瞬間に思い出すようになりました。子供の頃は「先生話ながいよ~早く授業終わんないかな~(´・ω・`)」って思ってたけれど。(すみません💦)

赤ちゃんが目が合った知らない大人にニコッて微笑むのって思うに、たぶん、自己防衛本能なんじゃないかなって思うんです。「私はあなたに敵意はありませんよ。だから酷い事しないでくださいね」って。赤ちゃんは本能で、それほど笑顔に高い効果があるっていう事を知っていて、それで大人になるにつれて忘れちゃうんだと思う。(忘れない人もいるけれどね。いつもニコニコ優しい笑顔の先生だったから(それってよくよく考えると大変な努力だよね。困る事や疲れる事もあっただろうし、先生にだけ悪い事は起こらなくて良い事しか起こらないだなんてことは絶対にないもんね💦)たぶん、そういう事を小学生の私達に伝えたかったのかなぁって思う)ちょっと病気の話とはズレちゃったけれど、うーん、専門家じゃないからわからないけれど、笑顔でいたら脳が今わたしは楽し気持ちなんだって判断してくれて、そんで「よーーーし!やる気になってきたぞ!免疫力あげちゃうぞ!(・ω<)☆」とか思って頑張ってくれるんじゃないかなぁ・・なーんて妄想します。先生、元気にしてるかな。ふと、大笑いした後に思い出しました。

作り方を書く前に、少しだけ自己紹介だけさせてください_(._.)_

はじめまして、くまと申します!病気をキッカケに自炊をするようになりました。それまでは、外食やお惣菜ばかりだったので‥正直、料理は苦手です💦でも、続けていくうちに作るのが楽しくなってきました!そんな人のブログです!よければ、少しのお時間、お付き合いくださると嬉しいです(o*。_。)oペコッ

ツナとトマトのぶっかけそうめんの作り方

f:id:bonyarikumasan:20190712184509j:plain

私が作った材料(よく食べるタイプの一人分です)

・そうめん 1束(ひやむぎの方が好きなので、今回はひやむぎで作りました)

・ツナ缶 1缶の半分

・マヨネーズ 適量(なくてもOK)

・トマト 半分

・きゅうり 半分

・青じそ 3枚

・万能ねぎ 2本

・ミョウガ 1個

・生姜チューブ 適量

・白すりごま 少量

・めんつゆ 適量

シロさんが作った2人分の材料

・そうめん 150g

・ツナ缶 1缶の半分

・マヨネーズ

・トマト 大1個

・きゅうり 1本

・青じそ 5~6枚

・万能ねぎ 4本

・みょうが 1個

・おろししょうが 適量

・白すりごま 適量

・めんつゆ 適量

作り方は簡単!

1、ツナは油をきってマヨネーズと合わせる。

2、トマトはサイコロ状に切って、キュウリと青じそは千切り、万能ねぎは小口切り、ミョウガは縦半分に切って斜めの薄切りにする。

3、そうめんを茹でて氷水でしめてから水を切り、切った野菜、おろした生姜、すりごま、めんつゆ、全てをぶっかけて食べる。

ドラマの中で話していたポイント1、とにかく薬味はいっぱい使うこと!

ポイント2、濃縮タイプのめんつゆを薄めずにトマトのサイコロ切りと合わせてぶっかける。

ポイント3、そうめん、トマト、めんつゆ、その上にキュウリとツナ、最後に薬味をのせる。ツナは油をきってそのままでも、ツナマヨでもお好みで。

f:id:bonyarikumasan:20190712184544j:plain

ツルツルするするペロリと一瞬で平らげちゃいました。この量の野菜を無理なく食べられる料理ってスゴイ(๑´ڡ`๑)

昨日の炊き込みご飯も美味しかったし、今日のそうめんも美味しかったし、きのう何食べた?に出てくる料理、今のところハズレなしです(*´ω`*)

 

 

 

まとめと言うか一言

ずっと自炊してると自分の味って飽きちゃうけれど、ドラマにでてきた料理を作って食べるのって新鮮で楽しいね。

 

 

↓ ブログ村ランキングに参加しています。

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村

【スポンサーリンク】