くまさんの健康ひとりご飯

30半ば、去年病気がみつかり食に関心を持つようになり健康を気にし始めた女の食事記録です。自炊したことなかった人が毎日料理をしています。どうせなら体にいい物が食べたいと思い、栄養素や食について独学中です。

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頑固なむくみも解消!ストレスで尿が出にくくなった話。りんご人参ジュースの作り方。

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子供の頃に祖母が作ってくれた、りんご人参ジュースを作ってみた。

子供の頃、ある日、小学校を終えて台所に行くと祖母が年季の入ったミキサーを棚から出していました。「何してるの?」と聞くと「りんご人参ジュース作るんだよ」と嬉しそうに教えてくれました。利尿作用がスゴイりんご人参ジュースの作り方をご近所さんに教えて貰ったそうです。

「美味しいの?」と聞く私に「それはまだわからないけど、これ飲んだらシャーシャーだよ」とめちゃくちゃ嬉しそうに話していました。おばあちゃんもむくみやすかったのかな?スーパーに並ぶりんごを見て、ふと、当時の事を思い出したので久しぶりに作ってみました。

私、このりんご人参ジュースが大好きだったんです。小学生の時は純粋に味が好きだったんだけれど、その後、中学生になって心の病気になった時に、このジュースにかなり助けられました。当時、ストレスが大きくて自分でも気づかないうちに毎日体に力が入っちゃってる状態でした。そんなある日、おしっこが1日1回くらいしか出なくなっちゃったんです。かかりつけの先生に話したら「ストレスを感じると自然と体に力が入っちゃって、筋肉が緊張して尿が出にくくなってしまう事があるんだよ」と言われて筋肉を緩めるお薬を出して貰ったことがありました。暫く飲んでみても、おしっこの量は少しずつ増えてきたけれど、まだ全然むくみがとれなくて苦しい日が続いていました。その時に祖母のりんご人参ジュースを思い出して作って飲んでみたんです。すると2~3回目でシャーシャーになりました。個人差はあるかもしれませんが、私にはとても効果てきめんでした。

今は心の病気は完治して、おしっこが出なくなっちゃう事はなくなったけれど、今は今で婦人科の病院で処方されているお薬の影響で、ムクムクちゃんです。りんごをまとめ買いしたので、暫く続けてみようと思います。りんごが安くなる季節になってきましたし、むくみが気になる方は是非試してみて欲しいです!

りんご人参ジュースの作り方です。

材料

・人参 1/2本

・りんご 半分個

・水 100ml

・ハチミツ 小匙半分(なくてもいいです)

用意するもの

・ミキサー

・キッチンペーパー(祖母はガーゼ?みたいなのに入れて絞ってました)

作り方

人参のヘタをとり皮をむきます。りんごも皮をむき種を取り除きます。祖母は「皮のところに栄養があるんだよ~」と言ってむかずに作っていましたが、農薬などが気になるので皮をむくことにしました。

 人参とりんごを適当な大きさに切り、ミキサーの中に入れます。まわりやすくなるように水を少し入れてスイッチオンします。

1分くらい回したら止めて、ガーゼかキッチンペーパーにあけてこしたら完成です!

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私は気にならないのでそのまま飲みますが、人参の臭みが気になる人は氷を入れて冷やしてあげると飲みやすいと思います。

久しぶりに飲んだけれど、やっぱり美味しいです。懐かしい味がしました(*´ω`*)

りんごがしっかり入っているので飲みにくさはなく、市販の野菜ジュースよりも自然の味がして私は好きです。

 

まとめというか一言

明日はシャーシャーかもしれない( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

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