くまのオムライスを作りました。
１００均のダイソーにある「くまの型」を使ってくまのオムライスを作りました(*´ω｀*)
コレです。↓
可愛くって思わず買っちゃいました( *´罒`* )
野菜がたくさん摂れるくまのオムライスの作り方。
塩分控えめ調味料を使って作っていますが、普通の調味料で作る場合も分量は変わりません。
材料
ケチャップライス
- ご飯 ２２０ｇ
- ツナ缶（かつお油漬け） １缶
- 赤パプリカ １／８個
- ブロッコリー ３０ｇ
- 人参 １／４本
- にんにく １かけ
- 無塩バター ５ｇ
- ケチャップ 大匙１と半分
たまご
- 玉子 ２つ
- 豆乳 大匙２
- 無塩バター ５ｇ
トッピング
- スライスチーズ １枚
- 焼き海苔 １枚
- ケチャップ 適量
作り方
ケチャップライスを作ります。
赤パプリカ、ブロッコリーは、水で洗い、粗みじん切りにします。
人参は、水で洗い皮をむき、粗みじん切りにします。
にんにくは皮をむき、半分に切って芽を取り除いてから、粗みじん切りにします。
フライパンに、赤パプリカ、ブロッコリー、人参、にんにく、ツナ缶（油も一緒に）、無塩バター、を入れて中火で炒めます。
野菜の色が鮮やかになったら、ご飯を加えて炒めます。
そこにケチャップを入れて炒めます。
これでケチャップライスは完成です。くまの顔の準備をします。
目は海苔をくりぬいて作り、鼻と耳はスライスチーズをくりぬいて作ります。
型抜きします。
お皿に作ったケチャップライスを平らにのせたら、型にケチャップライスを詰めて、その上にのせます。
玉子のお布団の準備をします。
ボウルに玉子を割り入れて、豆乳を入れて混ぜます。卵白が切れるまで、しっかり混ぜなくても大丈夫です。↓このくらいで大丈夫です。
フライパンに無塩バターを熱して、玉子を流し入れます。玉子が固まらないうちに（破けないように気をつけてください💦）菜箸で混ぜて、ふわふわにします。
そのままフライパンを斜めにして、さっき型抜きして作った、くまの上に玉子を滑らてのせます。
目、耳、鼻、ほっぺ（ほっぺは少量のケチャップ）、をつけたら完成です。
ベットに寝ている、くまさんです(*´ω｀*)
くまが好きなので、型をダイソーで見つけて思わず作ってみたけれど、想像以上に癒されました。子供の頃に食べた「お子様ランチ」を思い出しました。
今までに私が作った「おうちごはん」の作り方は、コチラから見れます。↓
おうちごはん カテゴリーの記事一覧 - くまさんの健康ひとりご飯
まとめというか一言
大人になってもお子様ランチみたいなのはワクワクしますね(*´ω｀*)