ヘルシーなヨーグルト葡萄アイスを作りました。
プレーンヨーグルトにドライフルーツを入れて１日置くと、ドライフルーツがヨーグルトの水分を吸って生フルーツっぽくなるのを利用して、レーズンを使ってお手軽にヨーグルト葡萄アイスを作ってみました(*´ω｀*)
置いている間にドライフルーツの自然な甘みがヨーグルトに移るので、砂糖などの甘味を足さなくても甘くて美味しいアイスになります。
簡単にできる。ヘルシーなヨーグルト葡萄アイスの作り方。
材料 アイス４つ分
- プレーンヨーグルト １つ（４００ｇ）
- レーズン １袋（６５ｇ）
レーズンはコチラを使いました。↓
用意するもの
- アイスの型（ダイソーの型を使っています）
- 混ぜる用スプーン
作り方
プレーンヨーグルトにレーズンを入れてスプーンで混ぜます。
蓋をして冷蔵庫に入れて１日置いておきます。１日経ったら冷蔵庫から取り出してかき混ぜます。レーズンがヨーグルトの水分を吸って、ふっくらして生葡萄っぽくなります。
アイスの型に入れて棒をさします。
冷凍庫に入れて凍らせたら完成です。型からアイスが外れにくい場合は、アイスに水がつかないように気をつけながら型を水につけてアイスの表面を少し溶かすと外れやすくなります。
ヨーグルトが爽やかです。レーズン１袋入れたので、具沢山で食べ応えもあり美味しいです(*´ω｀*)
こっちは、サバスを使ったプロテインアイスの作り方です。ベリー味です。↓
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こっちは、豆腐アイスの作り方です。チョコ味です。↓
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まとめというか一言
砂糖や塩を摂りすぎると喉が渇きますが、自分で作るアイスは甘さが調節できるので、食べた後に喉が渇かないのもいいです(*´ω｀*)