くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

【体喜ぶ】懐かしいきなこ飴の作り方。

【健康的なオヤツ】きなこ飴を作りました。

子供の頃に食べた懐かし~い「きなこ飴」を作りました。きな粉と蜂蜜を混ぜるだけで簡単にできちゃいます(*´ω`*)

さっそく作り方を書いていこうと思います。

きなこ飴の作り方。

材料

  • きな粉 20g
  • 蜂蜜 20g
  • まぶす用きな粉 適量

作り方

きな粉と蜂蜜を入れてよく混ぜ合わせます。

f:id:bonyarikumasan:20210906203514j:plain

棒状に形成して、包丁を使って食べやすい大きさに切ります。きな粉をまぶして完成です。

f:id:bonyarikumasan:20210906203521j:plain

とっても美味しいです(*´ω`*)

 

今までに私が作った「体が喜ぶデザート」の作り方は、コチラから見れます。↓

体が喜ぶデザート カテゴリーの記事一覧 - くまさんの健康ひとりご飯

 

はちみつが結晶化してしまったので、湯煎につけて溶かして使いました。温泉くまさんです。↓

f:id:bonyarikumasan:20210906203529j:plain

 

話は変わりますが、お家時間が増えたので刺繡をはじめてみました。手芸店で買ったキットを使って刺繍しています。珈琲を飲みながら本を読んでいるクマです。↓

f:id:bonyarikumasan:20210906203808j:plain

刺繍には種類があってコレはフランス刺繍というそうです。店員さんが教えてくれました。楽しくて時間があっという間に流れていきます☆彡

まとめというか一言

簡単にできて美味しいです(*´ω`*)