くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

【作り置き】鬼柚子でマーマレードの作り方。

大きな柚子でマーマレードジャムを作りました。

鬼柚子を買ったので、マーマレードジャムにしました。

これです。↓

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普通の柚子と比べてかなり大きいです。

マーマレードといえば、子供の頃に毎週観ていたアニメの「マーマレード・ボーイ」を思い出します。テレビを観る時は、祖父か祖母のどちらかが近くにいることが多かったです。マーマレード・ボーイは子供だった私には刺激的な場面が多くて、そういう時は気まずくて、なんだか居たたまれなかった気持ちを思い出します。

美味しく出来たので、作り方を書いておこうと思います。

鬼柚子でマーマレードジャムの作り方。

材料

  • 鬼柚子 1個
  • きび糖 大匙20

作り方。

鬼柚子は、水でよく洗って4等分に切ります。

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身をはがします。種があれば種もとっておきます。

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白いワタの部分をできるだけとります。包丁を使ってそぎ落としました。完璧にとらなくても大丈夫です。

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細切りにします。

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身は1cmくらいに切ります。

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鍋にたっぷりの水を入れて火にかけて沸騰させます。そこに細切りにした皮を入れて5分間茹でます。

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茹でたらザルにあけて水で洗って水気を軽く切ります。

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鍋に、皮、身、きび糖大匙15、を入れて混ぜ合わせます。全体にきび糖が行き渡ったら、弱中火~弱火にかけます。

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木べらで皮と身を潰しながら煮詰めます。汁がなくなってきたら、きび糖大匙5を加えて混ぜ合わせます。

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だんだんと照りが出てくるので、弱火にして、さらに木べらで皮と身を潰しながら煮詰めます。これくらい↓煮詰めたら完成です。

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空き瓶がなかったので、タッパーに入れて保存することにしました。

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タッパーなので1週間前後で食べ切った方がいいんだろうけれど、ちょっと量が多いのでそんなに早く食べ切るのは無理かも。今日はもう疲れたので、明日、小分けにして冷凍保存しようかな。

今までに私が作った「作り置き」は、コチラから見れます。↓

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追記。

翌朝、国産小麦のバケットにのせて食べました。柚子の香りがよくて、味もすごく美味しかったです(*´ω`*)

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隣にあるソーセージは、これです。↓

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グリーンマークのあらびきポークウインナーです。発色剤、着色料、保存料、リン酸塩不使用です。真ん中に柚子をのせているのは、値引きシールが貼られているからです。気になったし安くなっていたので買ってみました。すごく美味しかったので、また見つけたら買おうと思います(๑´ڡ`๑)

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原材料です。↑

まとめというか一言

美味しくできました(*´ω`*)