くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

ごぼうの卵とじの作り方。

ごぼうの卵とじを作りました。

ごぼうの卵とじは、子供の頃に祖母が作ってくれる料理の中でも特に大好きなメニューでした。祖母が作るあらの煮付けと並ぶくらいに好きだった。

今日は、そんな懐かしいごぼうの卵とじを作ってみました。祖母の作るごぼうの卵とじは甘味強めの甘辛味なので、ごはんにもよく合いました。美味しく出来たので、作り方を書いていきます(*´ω`*)♪

ごぼうの卵とじの作り方。

材料

  • ごぼう 1/2本
  • 玉子 Mサイズ2個
  • 醤油 大匙4
  • きび糖 大匙2
  • 本みりん 大匙2
  • 水 150ml

作り方

ごぼうは、水で流しながら包丁の裏を使って皮をそぎ落として水で綺麗に洗います。

ボウルに水を入れて、鉛筆削りをするみたいにしてササガキゴボウを作ります。

フライパンに、ゴボウ、醤油、きび糖、本みりん、水、を入れて弱火にかけます。

灰汁が出てくるので灰汁を取りながら、ごぼうが柔らかくなるまで煮ます。

器に玉子を割り入れて溶きほぐします。玉子を回し入れて、好きなかたさになるまで火を通します。作り置き用に作ったので、玉子にはしっかり目に火を通しました。

これで完成です。おばあちゃんの味に近いです。とっても美味しかったです(*´ω`*)♪

 

今までに私が作った「作り置き」の作り方は、コチラから見れます。↓

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まとめというか一言

美味しく出来ました(*´ω`*)b