くまさんの健康ひとりご飯

ある大きなストレスを受け続けたことで自律神経が乱れ、その流れで婦人疾患にかかりました。婦人科に通院しながらそれまでの環境を変えて、自炊を習慣にし、食や栄養素について独学しています。食を通して「栄養を摂る事」と「考え方」と「自分を大切にする事」の大切さを知りました。そうしたらストレスの後遺症となんとなく続いていた体調不良が治り、婦人疾患も良くなってきています。このブログは、そんな私の毎日の食事記録です。

ずんだ餅の作り方。

今年はずんだ餅にしました。

きのうブログに家の鍵が開かなくなったと書いたけれど、あれから無事に鍵は開きました。鍵が壊れて弁償しないといけなくなるのが一番の不安でしたが、壊れてなくてよかったです。きのうは「二度と玄関に隙間テープを貼るものか!」と心に誓った元旦でした。

去年は2合のもち米を使ってお餅を作りましたが、鏡餅を作ったら食べる分のお餅があまり残りませんでした。なので、今年は思い切って4合のもち米を使ってお餅を作ってみました。

鏡餅を作ったあとに、残ったお餅をずんだ餅にして食べました。さらに残った分は、のし餅にして保存しました。

餅つき機なしでお餅の作り方は、コチラに書いています。↓

【餅つき機なし】お餅の作り方。鏡餅を作りました。 - くまさんの健康ひとりご飯

ずんだ餅の作り方。

材料

  • 塩味付き冷凍枝豆 350g
  • 無調整豆乳 100ml
  • きび糖 大匙2

作り方

冷凍枝豆は、解凍してサヤから豆を外します。薄皮もむいておきます。

ミキサーに、枝豆、豆乳、きび糖、を入れて回します。

お餅にかけて食べます。

とっても美味しかったです(*´ω`*)♪

 

初夢に祖母をみました。久しぶりに祖母と会えて嬉しかったです。

 

今までに私が作った「体が喜ぶデザート」の作り方は、コチラから見れます。↓

体が喜ぶデザート カテゴリーの記事一覧 - くまさんの健康ひとりご飯

まとめというか一言

美味しく出来ました(*´ω`*)b